【小清每日科普 | 官方指南里的9个减肥知识点】今年，国家有关部门将持续推进“体重管理年”行动。此前，国家卫健委发布了新版《体重管理指导原则（2024年版）》，为普通公众和专业
跑步机爬坡减脂翘臀的方法
首先你找个能看电影的跑步机，不行自己带个手机或者ipad，这个很重要，不然真的坚持不下去。
我一般是5.3速度，坡度20，直接走60分钟，微微喘气的样子，有电
