无意识却很减肥的行为
2025年03月12日

无意识却很减肥的行为

无意识却很减肥的行为

减肥最重要:控糖、减少添加糖的摄入➕稳定血糖水平!
水果随餐吃或者加餐吃,不要饭后吃!
水果一天250g-350g就是一个中等苹果!
吃饭干湿分离,粥类升糖快!

2025年张家界武陵源马拉松
2025年03月12日

2025年张家界武陵源马拉松

2025年张家界武陵源马拉松从张家界武陵源马拉松组委会获悉,2025年张家界武陵源马拉松定于3月30日举行,来自世界各地跑友将齐聚张家界武陵源,尽享奔跑带来的生机勃发和活力悦动