专业舞蹈教育系、科班毕业
2023年02月25日

专业舞蹈教育系、科班毕业

看有小朋友问怎么找舞蹈和普拉提专业老师。

普拉提是因为我朋友做过功课,就是国内现在很多瑜伽老师都在教普拉提。
但是这种是不行的!!不专业,可能有练伤自己的风险!!!

专业的普

#长期久坐必备的拉伸动作#
2023年02月25日

#长期久坐必备的拉伸动作#

【长期久坐必备的拉伸动作】久坐一天腰酸腿痛,别忘了拉伸一下放松全身。Brightside网站上一组很火的简易拉伸锻炼,包括了颈部、背部、肩部等多个部位的拉伸方法,可以改善久坐伏