看有小朋友问怎么找舞蹈和普拉提专业老师。
普拉提是因为我朋友做过功课,就是国内现在很多瑜伽老师都在教普拉提。
但是这种是不行的!!不专业,可能有练伤自己的风险!!!
专业的普
刚才在健身房正在练深蹲
忽然听到旁边有人大喊
“快来帮我扶一下”
赶忙扭头一看原来有个小伙子练卧推
杠铃还原时只挂住了一边
因为杠铃杆倾斜所以另一边挂不上
赶紧给它一
【长期久坐必备的拉伸动作】久坐一天腰酸腿痛,别忘了拉伸一下放松全身。Brightside网站上一组很火的简易拉伸锻炼,包括了颈部、背部、肩部等多个部位的拉伸方法,可以改善久坐伏
健身日记
还有三个月就要穿吊带了
上周请了私教 最近每天都有去锻炼
期待夏天的我 嘻嘻
后面也会多多跟大家分享我的健身日记
冲鸭 南京
普拉提馆里看到的任何一个女孩子都身材挺拔,仿佛白天鹅一样,气质超群。
我说真的,如果我是蕾丝,我每天都可以一见钟情三个女孩子。
可是我是直女。
这是老天爷对我最大的惩罚,