2023年02月24日 运动健身 聊几句轻断食,断食,细胞自噬轻断... 聊几句轻断食,断食,细胞自噬 轻断食知道的人比较多,一日两餐,或一日一餐。 但轻断食达不到细胞自噬的效果。空腹时间短。有能量供应。 断食分几个阶段。24小时起步。 断 24
2023年02月24日 运动健身 跑步 五公里一周当中只有周四娃六... 跑步 五公里 一周当中只有周四娃六点放学 下班早抽空赶紧先跑个步 虽不喜欢花,但闺女很喜欢 买给她,我也心情很好 整理了一上午的资料,特别不容易 我已经犒劳过自己了 加油打