一个超前的体态调整/运动训练模型：《脊柱九分化假说》
你有没有遇到一些情况：1、明明骨盆前倾，深蹲又容易“屁股眨眼”，尝试挺直腰部又腰腾？2、肩颈不适富贵包，查出颈椎曲度变直/
跑复杂图案小技巧
每年春节期间都会去跑跑生肖轨迹图案，去年跑龙，今年跑蛇。
今年跑了两条蛇，一条西山金蛇黑眉，一条城区胡同“美女蛇”。
跑图案有个共同特点，岔路多，一不小心就
