春季养肝，记住这6要！

【春季养肝，记住这6要！】

1、要避免生闷气——会导致肝气郁结。
2、要多吃绿色食物——肝脏最喜欢绿色。
3、要保护好眼睛——用眼过度会导致肝血不足。
4、要有个好心态——抑郁、暴怒、焦虑最易伤肝。
5、要多吃苦味食物——帮助清肝降火。
6、要充足睡眠——夜里1-3点,是肝脏修复的最佳时间。忆果缘1971医学科普中医养生