春季养生，重在情志

【春季养生，重在情志】
人有七情，为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，其中，以怒伤人最甚。《千金要方》指出：“卫生切要知三戒，大怒、大欲、并大醉。三者若还有一焉须防损失真元气。”《东医宝鉴·内景篇》说：“七情伤人，惟怒为甚，盖怒则肝木克脾土，脾伤则四脏俱伤矣。”
所以，古人一直把“戒怒”放在养生健体的首位。肝恶抑郁，喜调达。所以，从精神方面讲，要让自己多想多看多做些能使自己开心快乐的事。最好的方式是到大自然当中去踏青赏光、寻花问柳、临溪戏水、歌舞悠悠。
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