夏季，以热驱寒，晒背是一个很好的方法

夏季，以热驱寒，晒背是一个很好的方法。体内寒气比较重的人都会感觉到自己的背部酸痛，主要是因为人体的后背是寒气集中的地方。

在夏季经常晒晒自己的后背，不仅可以借助天力，让太阳散伏寒，还可以缓解后背酸痛的感觉，让你的体内温度升高，对于女性来说能够缓解手脚冰凉的情况，提高食欲，让体内气血运行更加通畅。

人体的背部存在一条大督脉，经常晒太阳可以让督脉变得更加畅通。一般来说背部寒气比较重的人，通过晒背分泌出来的汗液也会比较多，晒背的过程中体内的寒气在慢慢消失，阳气也会慢慢增加。

晒背时候，可适当的涂抹一点防晒霜，以免背部肌肤被晒伤，最好选择在吃饭之后，因为空腹可能会导致血糖过低，出现头晕眼花等情况。

夏季晒背虽然有助于健康，但是对于孕妇以及老人和小孩来说是不适合的，容易出现胸闷气短的情况，建议大家一定要根据自己的身体体质来选择养生的方法，体质虚弱的人最好不要轻易尝试。
健康养生 养生 健康