夏天老打盹、总是睡不够
- 道乾院
- 2022-06-18 05:29:14
夏天老打盹、总是睡不够？原来是这里出问题了！
夏天为什么容易打盹呢？
用两个字来概括夏天的感觉一个是「热」，另一个就是「潮」。
你可别小看这一热一潮，夏天温度升高，我们的汗毛孔会充分的打开散热，但这时候空气湿度大，特别容易让湿气困着在肌肤表面，影响体内的热量和水分的排出。带来的结果当然就是困倦乏力。
给大家举一个简单的例子，在夏天的时候当我们吃点儿辣的发发汗之后，会觉得头脑清醒，全身的困倦也随之消除，这就是困着在肌肤表面湿气随汗液代谢出去的结果。
并且由于夏季炎热和潮湿的原因容易损伤人的脾，造成脾虚。中医学有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会困。
夏季流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。
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夏天为什么容易打盹呢？
用两个字来概括夏天的感觉一个是「热」，另一个就是「潮」。
你可别小看这一热一潮，夏天温度升高，我们的汗毛孔会充分的打开散热，但这时候空气湿度大，特别容易让湿气困着在肌肤表面，影响体内的热量和水分的排出。带来的结果当然就是困倦乏力。
给大家举一个简单的例子，在夏天的时候当我们吃点儿辣的发发汗之后，会觉得头脑清醒，全身的困倦也随之消除，这就是困着在肌肤表面湿气随汗液代谢出去的结果。
并且由于夏季炎热和潮湿的原因容易损伤人的脾，造成脾虚。中医学有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会困。
夏季流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。
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