分享几个生阳、补阳的小方法
1、撞背
中医认为“背为阳，腹为阴”。人体后背正中线有督脉的循行，督脉是人体的阳脉之海;督脉两侧是膀胱经，膀胱经也是阳气聚集之地。
方法：距离墙大概两拳的距离，用上背部轻轻撞墙，还可以用侧面肩膀区域来撞墙。
2、搓耳朵
中医把耳朵看成一个倒垂的婴儿，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人体五脏六腑的精气、阳气都调动起来。而且，搓耳朵还特别适合瘀堵体质的人群，把耳朵搓软了、搓热了，可以打通身体瘀堵，治病去疾，心情也会越来越好。
方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。
养生 健康养生 健康
