八月养生指南，为秋冬健康打基础
- 道乾院
- 2022-08-17 05:39:45
八月养生指南，为秋冬健康打基础！
养生法则第一条：多喝热茶
每喝一杯热茶，可以在9分钟后，使体温下降1-2℃。所以，三伏天，多喝热茶，可以更好的解暑降温，同时，还可以帮助身体排毒，促进身体健康。
养生法则第二条：热水泡脚
脚，有“第二个心脏”之称，人的脚上，分布着人体五脏六腑的反射点，老话讲“睡前泡脚，胜吃补药”。三伏天，湿气正盛，湿气阻滞在脾胃中，人们经常会出现没有胃口，爱犯困、没精神等表现。此时，泡泡脚，有很多好处。如：祛除暑湿，预防热伤风，振奋精神，增进食欲，促进睡眠。
养生法则第三条：常洗热水澡
八月天气炎热，但是洗热水澡，比冷水澡更健康。虽然，洗热水澡，会出很多的汗，热水可以使人的毛细血管扩张，有助于人体散热，更有利于人体健康。
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养生法则第一条：多喝热茶
每喝一杯热茶，可以在9分钟后，使体温下降1-2℃。所以，三伏天，多喝热茶，可以更好的解暑降温，同时，还可以帮助身体排毒，促进身体健康。
养生法则第二条：热水泡脚
脚，有“第二个心脏”之称，人的脚上，分布着人体五脏六腑的反射点，老话讲“睡前泡脚，胜吃补药”。三伏天，湿气正盛，湿气阻滞在脾胃中，人们经常会出现没有胃口，爱犯困、没精神等表现。此时，泡泡脚，有很多好处。如：祛除暑湿，预防热伤风，振奋精神，增进食欲，促进睡眠。
养生法则第三条：常洗热水澡
八月天气炎热，但是洗热水澡，比冷水澡更健康。虽然，洗热水澡，会出很多的汗，热水可以使人的毛细血管扩张，有助于人体散热，更有利于人体健康。
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