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邱医瘦美说失眠
邱医生，我经常凌晨就醒了，有时候3点多，也有时候4点多，很难再睡着，怎么办？一位粉丝的问题。

经常在3、4点钟醒来，

一般考虑肝经，肺经的问题，

如果同样症状的朋友，

可以试试这个方法：

用酸枣仁、百合煮水，

每天睡前一杯，

坚持2周，可以养心益肝，养阴润肺。

图方便，就用我搭配好的安安茶，酸枣仁、百合、莲子、大枣、玫瑰花瓣、茯苓，相互搭配，润肺养肝，助眠安神，一天1-2包。买1发2，买2发4，活动进行中→ 买1赠1【安安茶】酸枣仁晚安茶舒适代茶饮