人体的穴位是脏腑经络之气和气血循行...
- 道乾院
- 2022-12-09 07:41:32
人体的穴位是脏腑经络之气和气血循行、输注、出入的地方，就像是道路上的驿站。按摩，针灸等方式刺激穴位，能达到保养身体的功效。
《针灸大成》曾有歌诀说到：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
不难看出，这四个穴位涵盖了身体的主要部分，在实际应用中也很广泛，日常按摩可以很好的保养身体。
1、足三里
足三里是足阳阴胃经的重要穴位，经常按摩能达到补中益气、疏通经络、匡扶正气的效果。
当消化不良、便秘、拉肚子、胃痛胃胀、恶心想吐时，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的效果，促进身体健康。脾胃出现问题时，记得按摩足三里。
2、委中穴
委中穴能舒筋通络、散淤活血。当存在腰背疼痛，膝关节活动障碍的问题时，可以按摩委中穴，配合足三里更佳。
3、列缺穴
按摩列缺穴，有助于改善偏头痛，且能疏通颈项部经络气血，缓解颈项疼痛和感冒不适。
4、合谷穴
合谷穴能提高机体免疫力，能清热、宣发阳气、扶助正气，是止痛的大穴，尤其是头痛、牙痛，揉此穴即可减轻疼痛。
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《针灸大成》曾有歌诀说到：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
不难看出，这四个穴位涵盖了身体的主要部分，在实际应用中也很广泛，日常按摩可以很好的保养身体。
1、足三里
足三里是足阳阴胃经的重要穴位，经常按摩能达到补中益气、疏通经络、匡扶正气的效果。
当消化不良、便秘、拉肚子、胃痛胃胀、恶心想吐时，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的效果，促进身体健康。脾胃出现问题时，记得按摩足三里。
2、委中穴
委中穴能舒筋通络、散淤活血。当存在腰背疼痛，膝关节活动障碍的问题时，可以按摩委中穴，配合足三里更佳。
3、列缺穴
按摩列缺穴，有助于改善偏头痛，且能疏通颈项部经络气血，缓解颈项疼痛和感冒不适。
4、合谷穴
合谷穴能提高机体免疫力，能清热、宣发阳气、扶助正气，是止痛的大穴，尤其是头痛、牙痛，揉此穴即可减轻疼痛。
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