洋洋聊天室Ⅰ养生篇～健康回家指南

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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～健康回家指南】
饮食上避免太油腻
过节期间亲朋好友聚会，肯定少不了，各种肉类食物，油腻食物，刺激肠胃，容易出现肠胃问题，所以饮食上尽量清淡一些，也要避免一些油，糖，盐的过多摄入
旅途中的饮食
出门旅途中，方面面，火腿肠是首要选择的，旅途过程中其实选择牛奶、鸡蛋这些高蛋白的食物，苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柚子等易消化的水果
归心似箭，也要做好防护，也要在旅途过程中避免劳累，还是要保持适度的休息，和放平归家的心态，不要过于兴奋