道家五脏导引术：强壮五脏，治全身之病
- 道乾院
- 2023-02-22 14:46:57
道家五脏导引术：强壮五脏，治全身之病！
肺脏导引术
第七节，宣肺，大肠助，早五点至七点。两手外展后，头顶交叉，接天之气，作深呼吸，吐故纳新，六次，两手心对应肺经位置，以气感宣肺气六次，再以两手心贴肺，手从胸口沿肺的经络，向外作疏理状，伴随深呼吸，一次深呼吸，一次疏理，六次，然后将手放至大小肠交接处，按大肠走向揉搓，方向：升结肠，横结肠，降结肠，直肠，共六次。
第八节，搓鼻梁，肺经固，早五点至九点。用手指至鼻翼旁上部分，向下部分推揉，六次，肺开窍于鼻，鼻为肺之门，鼻窍利，平缓冲，可使脏腑免受创伤，确保安顺。
第七、八节的作用：肺与大肠相表里，开窍于鼻，通过本节锻炼，可直接提高肺经，大肠经脏腑经络的功能，防止感冒，咳嗽，支气管炎，哮喘，鼻咽炎，便秘，腹泻等疾病。
肾脏导引术
第九节，肾气，膀胱助，上午五点至七点。两手重叠，手心对应肾脏上应位置，先以气感温养双肾，照肾转动六次，手心不要对肾脏用力，然后双手对搓，热捂肾区，此谓采自家之火温养先天之火—肾，共六次，再以手心紧贴膀胱对应的位置，轻揉六次，助膀胱气化，尿道畅通。
第十节，手捂耳，鸣天鼓，下午五点至七点。以手心捂耳，指敲脑干六次，自听鼓鸣，激荡脑髓，耳目聪颖。
第九、十节的作用有：肾与膀胱相表里，开窍于耳及先后二阴，通过本节锻炼，可直接提高肾经，膀胱经脏腑经络的功能，防止前列腺疾病，肾炎，膀胱湿热，水肿，脱发，阳痿，早泄，更年期综合症，耳聋，耳鸣，慢性疲劳等。
健康 道教 闻道行道 丹道养生
肺脏导引术
第七节，宣肺，大肠助，早五点至七点。两手外展后，头顶交叉，接天之气，作深呼吸，吐故纳新，六次，两手心对应肺经位置，以气感宣肺气六次，再以两手心贴肺，手从胸口沿肺的经络，向外作疏理状，伴随深呼吸，一次深呼吸，一次疏理，六次，然后将手放至大小肠交接处，按大肠走向揉搓，方向：升结肠，横结肠，降结肠，直肠，共六次。
第八节，搓鼻梁，肺经固，早五点至九点。用手指至鼻翼旁上部分，向下部分推揉，六次，肺开窍于鼻，鼻为肺之门，鼻窍利，平缓冲，可使脏腑免受创伤，确保安顺。
第七、八节的作用：肺与大肠相表里，开窍于鼻，通过本节锻炼，可直接提高肺经，大肠经脏腑经络的功能，防止感冒，咳嗽，支气管炎，哮喘，鼻咽炎，便秘，腹泻等疾病。
肾脏导引术
第九节，肾气，膀胱助，上午五点至七点。两手重叠，手心对应肾脏上应位置，先以气感温养双肾，照肾转动六次，手心不要对肾脏用力，然后双手对搓，热捂肾区，此谓采自家之火温养先天之火—肾，共六次，再以手心紧贴膀胱对应的位置，轻揉六次，助膀胱气化，尿道畅通。
第十节，手捂耳，鸣天鼓，下午五点至七点。以手心捂耳，指敲脑干六次，自听鼓鸣，激荡脑髓，耳目聪颖。
第九、十节的作用有：肾与膀胱相表里，开窍于耳及先后二阴，通过本节锻炼，可直接提高肾经，膀胱经脏腑经络的功能，防止前列腺疾病，肾炎，膀胱湿热，水肿，脱发，阳痿，早泄，更年期综合症，耳聋，耳鸣，慢性疲劳等。
健康 道教 闻道行道 丹道养生
