香辛料也可以提高免疫力

微博健康公开课健康中国行动2030健康养生 【香辛料也可以提高免疫力】
无论是小葱、大葱、还是洋葱，都是营养很好的香辛料。葱属类植物具有独特的硫化物，具有抗菌消炎的作用。还富含类黄酮、多糖、皂苷等抗氧化成分。洋葱中有很丰富的膳食纤维，可以促进益生菌生长，有助于人体最大的免疫器官——肠道的代谢。