“养阳”要先“护阳”

【“养阳”要先“护阳”】

阳气就如同我们身上的“矿产”，“适度开采”才能长盛不衰。
因此，养护阳气不仅要做到“开源”，更要重视“节流”。
不做以下损伤阳气、耗散阳气的事，才是最有效的养！
错误一：熬夜，总是超过晚上11点才睡觉；
错误二：冷饮和凉茶是日常饮品，喜欢吃生冷寒凉食物；
错误三：习惯光脚穿鞋，天气较凉时还爱穿凉鞋、拖鞋，天冷时露着膝盖穿短裙；
错误四：过度节食，营养不良；
错误五：长期在阴暗湿冷的环境中工作、生活；
错误六：长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等；
错误七：长期过量运动，或喜欢桑拿，出汗过度；
错误八：大汗淋漓后喜欢吹风，甚至洗凉水澡。忆果缘1971健康管理健康科普智能中医药