六大助眠穴位，睡前揉按3分钟，一觉到天亮

六大助眠穴位，睡前揉按3分钟，一觉到天亮。
在中医里:睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系。
今天和大家分享下几个中医里，效果显著的助眠穴位。
神门穴
作用:调节自律神经，补益心气，安神助眠。
安眠穴
作用:常按此穴对由神经衰弱所引起的失证眠、眩晕等症都有很好的治疗作用
印堂穴
作用:明目通鼻，宁心安神，主要配合治疗失眠、头痛
推肝经
作用:疏肝理气，养神帮助睡眠，促进血液流通化瘀，去肝火改善脸色
三阴交穴
作用: 健脾、益肾、补肝的作用，起到帮助睡。眠的效果
涌泉穴
作用:此穴位不仅治疗失证眠，还是保得健长寿的穴位。
其实除了上述提及的三阴交和涌泉穴，脚底还有很多穴位都能起到助眠的功效，像然谷穴、太冲穴等等都能帮助解锁高质量睡眠，所以睡前泡泡脚，是很好的放松解压助眠的方法了。
大家有空都可以在尝试下。希望所有失眠的人都能好好睡觉，一夜安眠 !!穴位养生健康养生失眠