微博健康公开课 这个问题吃什么 微博健康在关注 【洋洋聊天室|养生篇—-春季如何保持合理运动】
春季大家首先想到肯定是春游，可以亲近大自然，感受来自春天的芬香气息，远离生活和工作中的琐事，让身心都得到放松，许久未动的身体也能得到锻炼，也是春季很适宜的户外运动
春季爬山也是许多人群会选择的一项户外运动，它是一项极佳的有氧运动，对于长时间在城市高楼大厦中生活的人群，到户外爬山能感受到不一样的风景，体验一览众山小的磅礴气势，整个人心情都能变得豁然开朗
骑行是一项非常适合中老年人的活动，既可以达到运动的效果，还能避免运动对膝盖的损伤。骑行既可以健身，也可以促进消化，加深睡眠，好处多多
