真正补肾的好方法❗️撮谷道...

真正补肾的好方法❗️撮谷道|||
真正补肾、巩固肾气的方法，就是撮谷道，也叫“提肛”。这个方法对男女都通用。
还有，平时小便时咬牙就可以补肾。

方法很小很简单，但是不去做就是看了个寂寞。
上士闻道，起而行之。中医养生补肾健康养生