2025年03月05日
血管堵塞，三个动作，轻松改善1....
血管堵塞，三个动作，轻松改善
1. 踮脚尖
双脚并拢，用力踮起脚尖，将身体提升至最高处，保持 2-3 秒，然后缓慢放下。
此动作可以使小腿后侧的肌肉会收缩挤压，促进下肢的血液流动，增加下
血管堵塞，三个动作，轻松改善
1. 踮脚尖
双脚并拢，用力踮起脚尖，将身体提升至最高处，保持 2-3 秒，然后缓慢放下。
此动作可以使小腿后侧的肌肉会收缩挤压，促进下肢的血液流动，增加下
【养骨”就是养寿，建议50岁后多吃它，一周3次，腿脚有劲身体壮】
1黑芝麻的好处太多了
黑芝麻被誉为“天然钙库”，富含钙、镁、磷等多种矿物质，对骨骼健康非常有益。此外，黑芝麻还有
万病不离寒，阳气不足就是病！
对策：补阳驱寒。
阳气对人来说，就像太阳一样重要。
人阳气不足，气血化生和运行就不正常了；
最常见的；
寒邪入脾胃；
症状-腹痛腹泻，消化不良等情况；
寒邪入
松子：滋润皮肤
01作用松子能润肠通便，又能润肺止咳，现代药理研究还证实，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，是药食同源的典型代表。
02禁忌脾虚大便
无花果苹果茶
清甜果味～无需加糖就很好喝
无花果和苹果都是对女生很好的：
平时爱生气，长结节的女生多喝无花果水
天然的黄体酮，补雌养雌，调节内分泌，保持好状态～
《华严经》中有句经文：“心无诸盖，身行轻安。” 此中“盖”字，在佛学中是“烦恼”的别名，因烦恼能覆盖行者清净信心，使诸善不得开发，故名为盖。这句经文意在告诉人们，如果内心能保
