学会揉腹—让自己变得越来越好！|||揉腹的主要作用——健脾胃，祛湿，润肠通便…并且会瘦
其实很多身体的小问题都和脾胃有关，动不动这里难受那里难受的，去医院又检查不出来问题，其
祛斑 1杯祛斑茶，解肝郁、健脾胃，还可防乳腺增生
材料：
青皮3g、生麦芽5g、
黄芪3g、红糖适量。
做法：开水冲泡，
或者煮水喝都可以。
青皮是对付“肝气郁结”的好手，
《本草汇言》
【18个方法锁住你的“长寿因子”】健康是人生宝贵的财富，如何让你的财富增值？这些看简单的方法，其实很有效：①每天静心5分钟；②交一个好朋友；③找到精神寄托；④尝试原谅别人；⑤保证
不吃主食或造成大脑功能衰退微博健康公开课 主食通常是人们获得能量和营养素的重要来源之一。其中最重要的是碳水化合物，它是人体能量的主要来源。大脑是人体最需要能量的器
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春光明媚，万物复苏
养生食谱持续更新[看涨]
今天给大家带来春日养颜茶
祝愿每一个女性都能越来越美
养生壶食谱理想生活季康佳养生壶
【每天吃一个胜吃10个苹果】
每天1个土豆胜吃10个苹果
01
富含维生素
土豆中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍！
土豆也是所有粮食作
【健康一身轻 脚上的“强身穴”------太冲穴】
太冲穴在足背处，第一跖骨间隙后凹陷的地方就是此穴位。肝经上水湿气由太冲穴上冲，由于春季易出现肝气郁结，所以勤对此穴位
“撑”出来的几种病 饿一饿就好了
饿着总比撑着好，7分饱的饮食对人体健康是有利的，如果觉得自己吃得差不多了，没有饥饿的感觉，此时要离开饭桌，避免美食的诱惑。
