2023年04月01日
哪些人群要注意倒春寒
哪些人群要注意倒春寒
倒春寒防病，这三点需做到哦！
1、春捂秋冻，避免风寒
2、合理饮食，祛湿健脾
3、适当锻炼，调理气血
气温虽然渐升，但还是不要摄入过多冷饮和刺激性食物哦
春
哪些人群要注意倒春寒
倒春寒防病，这三点需做到哦！
1、春捂秋冻，避免风寒
2、合理饮食，祛湿健脾
3、适当锻炼，调理气血
气温虽然渐升，但还是不要摄入过多冷饮和刺激性食物哦
春
最好的药房是厨房，最好的药物是食物，最好的医生是自己！
一个懂养生的女人决定一个家族四代人的健康！
我们食物中的毒素都是以正常人的排毒功能来设定的，比如说一个人的脏腑功能可
要健康，就需要扩大心量。
心量不但代表着一个人的气度和胸怀，亦代表着一个人的健康状态。当心量变得太小，我们就容易像受困的老鼠一样，既慌张，又盲动。
此时不但内心处于紧张
春天做背为什么那么重要
一通：疏理气血通道，筋脉通达
二排：排除淤堵，使气血通畅
三散：散开结节，解除精血堵塞
四泻：泻出体寒体燥，泻出骨缝湿寒
五补：快速生发阳气，提高身体免疫力
五脏有火，食疗方
心火——莲芯、淡竹叶、苦瓜
肺火——雪梨、甘蔗、银耳
肝火——菊花、决明子、夏枯草
胃火——荷叶、绿豆、莲藕
肾火——桑椹、黑芝麻、核桃
耳朵的秘密！经常按摩疏通经络，运行气血，调理脏腑！
中国有老话叫：耳朵大有福，这句话还真有道理，耳朵大的人有长寿之福！
但耳朵的秘密还不止于此！
秘密一：耳朵大的人容易长寿
人体一
中年以后每天坚持9个“一”，长寿并不困难！
1.一瓶开水
2.一个洋葱
3.一段鱼
4.一个西红柿
5.一杯奶
6.一个苹果
7.一袋茶
8.一公里步
9.一份好心情