2023年04月01日
#在用分享# 砭石加热刮痧仪/板...
在用分享 砭石加热刮痧仪/板：前段时间不是入了个砭石充电刮痧板嘛，带加热、带震动，比传统水牛角刮痧板功能多，最近还真是派上了用场。
一是腿部刮痧。去环球影城那天暴走2w步，回
在用分享 砭石加热刮痧仪/板：前段时间不是入了个砭石充电刮痧板嘛，带加热、带震动，比传统水牛角刮痧板功能多，最近还真是派上了用场。
一是腿部刮痧。去环球影城那天暴走2w步，回
随手分享一下，一瓶顶 50% 每日纤维素。
但是报喝，但不至于闭着眼睛捏鼻子灌。
我不太爱吃菜，日常会屯些纤维素补充剂。
不是广子）
是广子，我拉不出屎）
【5个技巧轻松吃够膳食纤维】
《中国居民膳食指南》推荐成人每天膳食纤维的摄入量为30克，但摄入不足成为普遍问题。日常推荐这样吃能更好补足：
1. 按公式摄入
30克膳食纤维≈1
身弱的人，如何保护精气神?
一、少说话
开口神气散意动火工寒，说话是智慧，话要说给懂的人听。
二、心神内收
心神随着事物走,精气神也会跟着散出去。
心神要往回收，就要学会把大
【今日养生晚膳——榆钱团子】
最终决定蒸了榆钱团子，又当菜又当饭，少油又省事（制作过程见图4）：
1.玉米面没有了，用温水泡了@农特优选徐亚锋 徐总家的旱地生态小米（40分钟以上）。
2.
睡前疏通肝经=好睡眠+漂亮脸蛋+消除郁闷
女孩子的斑斑、月经不调、各种结节，都和肝的关系密切。女性以肝为本，肝好气色就好。
推肝经方法：
可以借助工具也可直接用手从大腿
