生活冷知识 黄帝内经12时辰养生表：24小时作息对照表
每天是不是都在熬夜？总感觉身体亚健康？
快来对照一下这份超实用的养生时间表，让你的身体重回巅峰状态！
早起养生时间表：
凌
中医顺口溜，学得会，在家也能用！
1.神曲遇到麦芽，胃不胀了。
2.乌梅遇到香附，气就顺了。
3.杏仁遇到五味子，就不嗽了
4.山药遇到扁豆，脾就不虚了。
5.附子遇到干姜，就不怕冷了。
6.羌
【这些常见的药食同源之物，也有食用禁忌，不可不知！】随着生活水平的提高，越来越多的人愿意为了健康花钱。补益中药、补品，几乎家家都备了点。但是，再好的补药，也要适合自己才能吃。
【提醒】大家都知道食品营养成分表中说NRV是什么意思吧？这个营养素参考值（Nutrient Reference Values）不是指该营养在该食品中的占比，而是指该营养在该生产国居民膳食营养素推荐
【哪些好习惯有助女人延缓衰老？】
衰老是自然现象，但女性可以通过养成一些好习惯来延缓衰老的过程。以下是一些有助于女性延缓衰老的好习惯：
1. 调整饮食结构：
* 保证营养、膳
