哪种饮食模式，能让大脑衰老速度减缓50%？
根据《美国新闻与世界报道》发布的2024年度最佳饮食榜单，地中海饮食连续七年蝉联整体最佳饮食的榜首。
研究表明，地中海饮食可以通过改
柿子是一种常见的水果，原产于中国，后来传播到世界各地。它的外形圆润，颜色多为橙红色，成熟后果肉柔软香甜，富含维生素A、C和纤维。柿子可以直接食用，也可以晒干制作成柿饼，是深受人
这7种食物真的能助眠这7种食物确实在一定程度上有助于改善睡眠质量，具体原因如下：
1. 牛奶：富含色氨酸和钙元素，色氨酸能促进身体产生褪黑素，有助于调节生物钟，而钙元素则有助
