凌晨3-5点？多半是肺气不足了，中医帮你改善
3——5点醒，这个时间是肺经当令的时候，并且还伴有胸闷、气短、咳嗽、咳痰、体倦乏力等等。中医讲：肺朝百脉，体内中的气血都需通过经脉朝
降糖代茶饮：
配方：桑叶3g，菊花3g，山楂3g，麦冬3g，将药材一起用养生壶煮3~5分钟即可。这个代茶饮适合日常饮用，可帮助调节血糖，缓解糖尿病导致的咽干、眼干、伤脾胃等问题。
养血安神药膳：
“桂圆大枣莲子汤”：
食材：桂圆8颗， 红枣10个 ，莲子二十个， 银耳三朵 ，红糖1汤匙（15克），清水1000毫升（1升）；
做法：
1，银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2，将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清
邀请我试用按摩的商家很多，但要说功能最纯粹、物超所值的当属这款。
用法很简单，一个按键，控制开关和模式，但功能很强大，直接有效地揉、捏、推挤每一寸脖子肌肉，拨开每一条经络
一年之中，春天是养阳的大好时机，所谓"春夏养阳".春夏是阳长阴消阶段，秋季是阴长阳消阶段，顺应自然界阴阳气化规律，春夏就应养阳，为的是得天之助，把天上的阳气为我所用，以补我们自身
