2024年12月08日
如何从营养学解释补气血
Day101天| 打工人的一人食，养生养肾，适合❄️
❄️冬天要养肾，养肾吃什么？核桃、板栗。
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1️⃣核桃板栗麦仁米饭，还放了大芸豆。
软软的，甜甜的。是食物本身的甜，不是血糖高的甜。
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2️
Day101天| 打工人的一人食，养生养肾，适合❄️
❄️冬天要养肾，养肾吃什么？核桃、板栗。
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1️⃣核桃板栗麦仁米饭，还放了大芸豆。
软软的，甜甜的。是食物本身的甜，不是血糖高的甜。
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黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿
五个穴位压力点，帮你获得更好的睡眠！
失眠是一种普遍的睡眠障碍，使人难以入睡和保持睡眠。患有失眠症使许多人无法获得中医建议的每晚7至9小时的睡眠。
有些人会有几天或几周
天气冷了，乐乐明显气血不足，两脚冰凉。
刚才我催乐乐务必老老实实去吃晚饭，别跟着我只吃六黑粉，那么瘦就别减肥了。
把大山楂丸吃着，健脾胃。
坚持喝红参黄芪元气饮补气血，另外口
【三种食物需警惕，心脏健康需守护】
1. 高脂肪食物高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，含有大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸。这些脂肪酸会升高血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），也就
乌梅的8种搭配✨蕞后一个你肯定不知道❗
乌梅一年四季都适合喝，只是太多人不知道！
乌梅可以做蜜饯当零食，也可以烟熏入中.药材，同一种食物做法不同效果天差地别
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今天给大家分
