改善失眠，多做这6个动作
1、拍打腋下
用空掌拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟，反正左手同理，每天3组
2、按眉心
两眉毛中间的点位，用大拇指按揉1分钟
3、敲大腿
沿着大腿外侧裤缝
脏腑津液足不足，就看这4个地方干不干
①喉咙干
提示：肾津液不足
原因：肾阴不足，体内生出的虚火上炎灼烧喉咙，导致发干
症状：喉咙又干又疼，还伴有睡觉时盗汗，耳鸣，心情烦躁，手脚心发热
【艾草泡脚——缓解痛经】
艾草泡脚确实对缓解痛经有一定的作用，这主要得益于艾草祛寒、通经络的功效。以下是对艾草泡脚缓解痛经功效的详细解释：
艾草泡脚的作用机制
1. 祛
年四十而阴气自半，起居衰矣。
人到中年，身体有点问题很正常，有的人心胸阔达可以到处游玩，有的人因为一个结节或者囊肿，或者报告单上一两个箭头而忧心忡忡茶饭不思
分推肩胛骨，是针对咳嗽一个好用的手法，
不需要区分咳嗽的类型，寒咳、热咳、支气管炎、
肺炎、哮喘都可以用这个手法。
其手法为八字形分推法，从肩井穴开始，
沿着肩胛骨内侧缘，从
痔疮痔疮 一碗升陷汤，治愈老痔疮！
当痔疮达到Ⅱ期之后，痔疮就可能会掉下来。在中医里，劳倦伤脾，久坐、久站和劳累都会导致脾气虚弱，气虚气陷，这也是痔疮会掉下来的原因。
因此在治
