【晚餐远离这5种食物，助你拥有良好睡眠】
1、辣椒
很多的食物在晚上进食之后都会降低睡眠质量，容易对健康造成影响。常见的辣椒是人们都十分喜爱的，对无辣不欢的人来说，几乎每一
【连皮带肉吃了它益肝明目，还能治多种疼痛，太实用了~】养生长寿VV
一、萝卜皮的营养价值
萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析，萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分
听古人的话，蒸桃子/尤其气滞血淤要多吃～，脸蛋嘎嘎红黄气也没了
《滇南本草》中记载，桃子可以“通月 经，润da肠，消心下积”，在五果属辛味，甘味，还有浓郁的芳香行气，化瘀皿，补气，适合气 滞
补脾养心药膳：
”山药莲肉葡萄干粥“：
原料：山药片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，大米100克。
制作方法；
山药洗净切片，莲肉，葡萄干洗净，大米洗净；
将上述食材一起放入锅内，加水适量同煮熬
【陈皮茯苓茶的营养价值】
陈皮茯苓茶是一款融合了多种中药材的茶饮，具有多种功效。以下是关于陈皮茯苓茶的详细介绍：
主要成分及功效
1. 陈皮
* 功效：理气健脾、调中燥湿
补血，一吃四物汤，嘴巴破裂，嘴角也干裂，晚上燥热，需要喝凉水，怎么办？中医式生活
倪海厦：贫血的人，只需做到这一点，气血可以立马恢复
大家记得，以后治病。当你遇到贫血的时候，不是说，遇到
结球生菜是生菜的一个变种，又称玻璃生菜或团生菜。叶片脆嫩爽口，可生食、凉拌或蘸酱食用，是生食菜中的上品；亦可炒食，做香菇生菜、蚝油生菜，是西餐用作沙拉，汉堡标配的主要蔬菜。结