可以參考下方的书及節目。喝西芹汁要看每个人体质。我是吃得太好，少運动，每天看十几小時的电脑和手机。喝綠色的桑叶水及西芹汁入肝清脂肪，所以特別有效。是否适应其他人，要自己
陈允斌：面色暗沉小茶方|||
中老年人血管越来越硬化，气血不和，血气不容易上菜于面，使得气色看起来不佳，面色暗沉，可以常喝玫瑰红颜茶来调气血。
玫瑰红颜茶
【原料】
干玫瑰花120朵
【湿气”最怕的4种蔬菜】
湿气之源，脾胃为要，四蔬来解忧山药：补脾圣品，祛湿良伴
山药，这味药食同源的佳品，自古便是中医推崇的补脾圣品。它性平味甘，入脾、肺、肾三经，既能补气又能
外婆传了3代的，醪糟小秘方，威力胜过8张美白面膜（斑淡了80%）
醪糟具有排毒通气的作用，主要是因为它是米的精华，又带有酒的通性。尤为适合皮肤暗沉，饮食重口，代谢能力差，容易长斑的人
干家务（先不提是不是胡思乱想或者带着情绪），与有意识地把干家务当做锻炼（擦桌子体式操），健康作用与生化指标改变大不同……图1
原来（可以）是一本高级养生书 图2。一个问题，中文书特
让视力恢复如初的道家眸子还神功——"盗日精"
本文转自汉唐倪师传承
人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。“阳强则寿，阳衰则夭”，所以，阳气决定人的