2024年11月16日
血脂高需要吃鱼油吗？
全民营养提升计划 【血脂高需要吃鱼油吗？】
这不体检报告都出来了嘛，又到了一年一度对照“判决书”查问题想办法的时候。同学群里有人问：血脂高了，甘油三酯和低密都高，怎么办？
有
全民营养提升计划 【血脂高需要吃鱼油吗？】
这不体检报告都出来了嘛，又到了一年一度对照“判决书”查问题想办法的时候。同学群里有人问：血脂高了，甘油三酯和低密都高，怎么办？
有
健康涨姿势健康养生 ——
你选择主食吃“米饭”，还是更喜欢吃“馒头”“面条”？除了口味的不同，如今很多人更关心的是：吃面食容易胖，还是吃米饭容易胖？
有研究对比米饭和面食爱好
健脾祛湿药膳：
薏苡当归党参粥：
材料：薏仁30克、党参15克、当归15克，粳米200克、冰糖适量。
做法：
1，薏苡仁30克洗净，放凉水中浸泡2小时，粳米200克淘洗干净；
2，将党参，当归洗净放入砂锅
【降温天，记住这几条！】①穿衣：注意头部、腿部、腰部的保暖，做到“顾两头、腿要厚、腰别露”；②饮食：多吃味冲的食物，能起到杀菌防病、预防感冒的作用；③运动：人体新陈代谢越旺盛，耐寒
今晚来约个养生局
是之前plog里就有夸过的后辰暖腰贴！
评先揪3⃣️个姐妹各送一袋！暖暖过冬~
冬天怕冷/宫寒生理期不适/久坐腰肌劳损都可以试试！一片顶三片暖宝宝！8小时持续恒温
【人老了，这10种食物要舍得吃，有益心血管健康，增强骨骼密度】
1. 豆腐
豆腐是一种优质的植物蛋白来源，含有丰富的氨基酸和钙，是老年人维持肌肉质量和骨骼健康的重要食物。它的钙
原来情绪稳定是可以吃出来的❗️
心情不好、郁闷烦躁时可以试试通过食物来调节哦～
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✅可以吃出来的情绪：
1⃣️生气烦闷——吃点甜
当你生气或烦躁时，甜品是个不错的选择，因为它们
牛排作为一种优质的肉类食品，其营养价值和功效丰富多样，具体体现在以下几个方面：
营养价值
优质蛋白质：牛排富含高质量蛋白质，这些蛋白质对于维持生命活动、促进生长发育、修复
