连喝两天，像打通了脾胃二脉！！
超级安利的养脾胃养生糊，冬季❄️一碗热饮，喝完脾胃极其舒适。
材料：两小根山药，三颗红枣，小米30g，红米10g，苹果小半块。
所有的材料加入破壁机即可。加入6
不生病的13个秘诀：
1、第一个：不生气，就不生病。
2、第二个：不贪吃，就不生病。
3、第三个：不熬夜，就不生病。
4、第四个：勤洗手，就不生病。
5、第五个：多运动，就不生病。
6、第六
【豫团温馨提醒入冬防咽干喝杯滋润茶，上火嗓子不舒服喝桂花茶】冬季的燥气容易带来口燥咽干、声音沙哑等不适，养生应注重滋润。对于入冬后燥邪袭肺、口燥咽干的人来说，玉竹、桑
酸奶作为一种经过乳酸菌发酵的奶制品，具有丰富的营养价值和多种功效与作用。以下是对酸奶的营养价值及功效与作用的详细归纳：
一、营养价值
蛋白质：酸奶提供高质量的蛋白质，包
【建议中老年常吃这十种食物，营养丰富，越吃心脏越年轻】
1. 鳕鱼
鳕鱼是一种低脂肪、高蛋白的鱼类，富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪有助于降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。Om
