2023年03月27日
#中医##健康养生# 不要再嫌弃艾烟了...
中医健康养生
不要再嫌弃艾烟了，无烟不成艾，无火不成灸！
艾灸时大部分功效发挥主要在艾烟上，艾烟才是艾灸灵魂，艾燃烧时艾烟有十几种对人体有益微量元素，所以有很多朋友不喜欢艾
中医健康养生
不要再嫌弃艾烟了，无烟不成艾，无火不成灸！
艾灸时大部分功效发挥主要在艾烟上，艾烟才是艾灸灵魂，艾燃烧时艾烟有十几种对人体有益微量元素，所以有很多朋友不喜欢艾
【健养脾胃第1446天】
该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹
好物分享
最近在家玩电脑，长时间姿势坐着不动，难免腰肌劳损，腰部酸痛，这款小小的腰部按摩器起到了很好的效果。
我现在每天都在用，真的好舒服
这款按摩仪采用双重光渗热技术，可
牛油果是高脂肪的食物，在所有的水果中脂肪含量是最高的，但是牛油果中脂肪的构成是多不饱和脂肪酸，属于优质脂肪，占到80%以上，其中油酸约占总脂肪含量的47.2%，这些多不饱和脂肪酸能
我确实不理解许多营养师倡导的一拳头碳水一刀切理论。
作为一个普通食量成年女性，一拳碳水我吃不饱。
没经验的营养师们说因为你还要吃两拳头蔬菜和一拳头蛋白质啊，
这些加
搞了个雪梨燕窝，吃起来感觉自己和过去那公主娘娘啥的一个待遇了吧，好开心嘿嘿。
任何内调、内服的保养品，都需要日积月累的坚持，吃一两次或者停停吃吃都不会达到肉眼可见的效果
周末这个日子会产生，多少也有点劳逸结合的意思。过劳，过乏，过思虑，都对养生无益。很多人总觉得养生就该吃点补点，其实一个人学会从生活中做减法，也是养生。
少欲知足常乐。
周末愉
化州橘红化痰止咳效果极佳，对于感冒导致的咽喉氧，痰多，风寒咳嗽，支气管炎，咽炎，干咳都有极好的治疗效果，化橘红除了是一味化痰良药，橘红还兼有理气健脾、消食醒酒、消油腻、解毒的功