这个问题吃什么微博健康公开课健康美好生活计划
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～抓住春天好好减肥】
各种各样的食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部营养素，
最适合我的方法还是轻断食+放纵日
一周6⃣️天清淡饮食 蛋白质+维生素+少碳水
1⃣️天放纵日 就随便吃
·保证一天的营养要跟上 不能完全断碳水 健康是最大前提！！
·要有效吃水
脾胃好不好，看你的嘴巴就知道？
1.脾胃虚寒——嘴部发黑发暗。
黑色主寒，平时怕冷，手脚冰凉
一吃凉东西就容易拉肚子 胃疼
大便不成形
舌质淡 苔薄白
2.脾胃虚弱——唇色很淡，发
【5种高钾食物要多吃，对身体好】
一、毛豆推荐做法：【五香毛豆】1.准备毛豆二斤左右，先把毛豆的根部去掉，洗净后放入盆中备用。2.接下来准备一些配料，小葱一根，生姜三片，香叶两片，红
白发变黑的方子，两味中药代茶饮，一个特效穴，补虚又乌发！
草木长在地里，需要水来滋润。
头发也一样，中医称发为血之余，从这个“余”上就可以看出，只有身体的阴血足够丰盛甚至有富裕之
【最伤身的早餐，劝你别吃】
将以下食物当作一顿早餐，一是不健康，二是营养太单一，对身体的吸收没有多大好处。
零食：影响肠胃消化
部分年轻人喜欢把饼干、即食面等零食做早餐，殊不
木棉花可以煲汤哦 清热祛湿又好吃木棉花是它的名，被煲汤是它的“命”
阳春三月，万物生长
珠海的木棉花
已经悄悄开满了枝头
千花万蕊，如同霞光满天
猝不及防地扑入眼帘
吸引着
