买买提下厨

每天要做三顿饭真的好烦躁，孩子就像没落的贵族，嘴巴超级挑，特殊时期要省着吃家里的菜，还得兼顾营养搭配，还好我妈在，两个人换着烧烧，入了

两周减脂正餐合集｜适合夏日快手蒸菜

不要再迷信“少吃多运动”，还有所谓的“减少摄入，造成热量缺口就能减肥”。再科普一下节食这个

减脂打卡Day30｜一人带娃高效做饭

30天啦！与其说减脂，倒不如说是我跟哞的三餐和生活方式变得更科学健康了！小朋友原来拒绝所有绿叶菜

两周减脂正餐合集｜夏日蒸菜超方便！

说是正餐，既可以当午餐又可以当晚餐。我的减脂餐，其实吃完都是撑的，以至于有时候我自己都会怀疑，下

减脂打卡 Day16&17

之前的每餐图片看起来非常杂乱，调整后的打卡图应该有更简洁直观吧？

体重稳稳的没下去，有点怀疑人生但肩线和手

两周减脂早餐合集｜健康食谱搭配｜水果科普

工作日每天7:30起床，花20分钟准备我跟哞的早餐，除了玉米红薯需要蒸熟，其他都是现成材料摆一

减脂打卡 Day11&12

下午跟朋友一起看了电影《人生大事》，朋友说我的肚子看起来有明显变紧，不像之前那样荡来荡去了有安慰到哦！继续

减脂打卡Day10

我看起来好像又紧了一圈？？！
忙到脚底生火的一天，三餐都没计算卡路里。遵循【一掌心优质蛋白质+蔬菜纤维+一拳头碳水化

减脂打卡Day9

每周二是我的买菜日，发现乐纯出了新的0蔗糖酸奶，明天尝尝。准备入破壁机，自己打豆浆做豆饮，拓展一下早餐种类。明天有

减脂打卡Day8

新的一周，坚持住呀！隐隐感觉自己小下去一点了，哈哈哈虽然看不出来。

减脂餐买买提下厨夏日视界

减脂打卡Day6&7

周末吃得有点乱，还是尽量克制了自己。周日朋友来帮忙带孩子，好让我抓紧时间剪视频，顺便体验了减脂餐，好评满满✌️目前

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