为什么椎间盘会“不安分”地突出？#健康生活#
【为什么椎间盘会“不安分”地突出？健康生活】
1.腰椎自然老化
随着年龄增长，腰椎间盘就像一台用久了的机器，慢慢出现退行性改变，这
佳贝艾特小蓝钙羊奶粉，焕新上市，营养低糖，健康加倍！
【佳贝艾特小蓝钙羊奶粉，焕新上市，营养低糖，健康加倍！】
每天一杯，活力满满！佳贝艾特成人羊奶粉，精选优质羊奶，富含天然营养，助力你的健康
天天洗头好吗？早上还是晚上洗？关于洗头的8个困惑说清楚了！
【天天洗头好吗？早上还是晚上洗？关于洗头的8个困惑说清楚了！】洗头是日常生活中再普通不过的一件事，但即便这么普通，我们总还有很多的
12星座专属减脂法：♈...
12星座专属减脂法：
♈ 白羊：高强度运动，燃脂快，成就感爆棚！
♉ 金牛：健康饮食，少吃多餐，稳扎稳打～
♊ 双子：趣味运动，边玩边瘦，快乐减肥！
早期抑郁症的信号？面对抑郁症我们能做些什么？……关于抑郁症要知道的都在这里
【早期抑郁症的信号？面对抑郁症我们能做些什么？……关于抑郁症要知道的都在这里】抑郁症≠抑郁情绪，不是仅靠自我振奋就能好转的。如
缺乏维D与3类疾病风险有关#健康生活##维生素D#
【缺乏维D与3类疾病风险有关健康生活维生素D】
1.骨骼肌肉疾病
虽然补充维生素D不太可能降低骨折风险，也不能改善骨量。但如果能
最近这两天的顾客咨询都是春节在家...
最近这两天的顾客咨询都是春节在家大吃大喝以后生痰，一觉醒来感觉被噎醒，嘴巴非常不清爽，该怎么办？
⚠️有痰一般分两种情况，黄痰和白痰
蔬菜中的“通便神器”，比红薯还管用！大部分人都不知道
上海一路健康生活涨姿势——
黑木耳质地柔软，味道鲜美，是人们饭桌上一道常见的家常菜，但很多人应该都想不到，它居然还有帮助通便的好
据相关报道，腊肉早在2015年就被世...
据相关报道，腊肉早在2015年就被世卫组织列为"—级致癌物"，可传统中国年，少了腊味就少了些许年味，那腊鱼腊肉还可以吃吗？
健康人群适量
✨植护内衣内裤清洗液500g，除菌率99%
✨植护内衣内裤清洗液500g，除菌率99%！添加氨基酸，温和不伤手，轻松洗净姨妈血渍，内内干净又香软～精致女孩必备，冲！健康生活精致女孩的小心
一套“手脚冰凉”暖身公式6个习惯让寒气入侵！图说改善冬天手脚冰凉体质
【一套“手脚冰凉”暖身公式6个习惯让寒气入侵！图说改善冬天手脚冰凉体质】对于怕冷的人来说，冬天是最难熬的季节。即使不停喝热水
这些“平价菜”比牛奶钙含量还高？可惜很多人都吃错了！
上海一路涨姿势健康生活 ——
喝牛奶补钙，是补钙的常用方法之一。
但是你知道吗，生活中有些不起眼的蔬菜，钙含量竟然比牛奶还高？
它们
收藏！7条金标帮你选鞋！鞋子磨损能看出身体情况
【收藏！7条金标帮你选鞋！鞋子磨损能看出身体情况】鞋子不仅能反映一个人的品味，还能通过它独有的特征判断主人身体哪里不舒服。鞋底
冬天怎么吃？整理减重食谱助你找到答案
健康生活涨姿势上海一路 ——
冬季来临，隔三差五的火锅、烤肉，不仅吃得多了，冷飕飕的空气也让人懒得动，厚厚的冬衣下，体重悄悄增长。很
哪种被子最配你？你的被窝够舒服吗？好被子要符合两个“硬指标”
【哪种被子最配你？你的被窝够舒服吗？好被子要符合两个“硬指标”】结束一天的忙碌，只想躺在舒服的小窝里一觉睡到天亮。这时，一床舒适
身上最需要保暖的8个部位、身上8处“暖气”开关吗？
【身上最需要保暖的8个部位、身上8处“暖气”开关吗？】关于保暖，除了添衣你还知道哪些？身上各个部位该如何保暖？有哪些部位需要重点保
外婆传了3代的，醪糟小秘方...
外婆传了3代的，醪糟小秘方，威力胜过8张美白面膜（斑淡了80%）
醪糟具有排毒通气的作用，主要是因为它是米的精华，又带有酒的通性。尤为适
冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身
健康涨姿势健康生活——
《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”
在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种
体脂从35%到20%减脂飞快的12种食物1.黑咖啡...
体脂从35%到20%减脂飞快的12种食物
1.黑咖啡 (减脂伴侣 )
黑咖啡可以很好的帮助抑制食欲、辅助代谢、还可以提神醒脑，但要切记:咖
给你一个赖床的理由，晨起必做的6个养生操
【给你一个赖床的理由，晨起必做的6个养生操】起床时不妨缓缓坐起，在床上做几分钟养生操，舒展筋骨，延年益寿。《生命时报》综合多方报
#血糖刺客# ：这些食物悄悄推高你的血糖
【血糖刺客 ：这些食物悄悄推高你的血糖】
在追求健康生活的道路上，控制血糖是不可忽视的一环。但你是否知道，有些看似平常的食物，其
#怎样让自己不再那么焦虑#，收好缓解焦虑的10个有效方法
【怎样让自己不再那么焦虑，收好缓解焦虑的10个有效方法】一个人内心充满了压力和焦虑，不一定会说出口，但他的身体会很“诚实”地感受
怕冷的人：冬天护好这8个部位，等于自带暖宝宝
【怕冷的人：冬天护好这8个部位，等于自带暖宝宝】在气温骤降的季节，冻得哆哆嗦嗦的你，是不是觉得无论穿多少都难抵御呼呼的北风？其实人
熬夜刷短视频、沉迷手机怎样一步步掏空身体
【熬夜刷短视频、沉迷手机怎样一步步掏空身体 】在几乎被电子屏包围的世界，手机、电脑不断提供便利的同时，也在同步偷走健康。
via
到底哪些人群需要提前穿秋裤？关于秋裤的知识收好
【到底哪些人群需要提前穿秋裤？关于秋裤的知识收好】戳图，关于秋裤的那些知识↓↓收藏分享！
via~@人民日报
@西安消防 @广州天
#冷冷冷冷山东冷冷冷冷#，护好8个部位，身体才能更扛冻
【冷冷冷冷山东冷冷冷冷，护好8个部位，身体才能更扛冻】降温后身体的保暖非常重要。尤其是以下8个部位，一定要呵护好↓↓ via生命时报
什么时候午睡最好？睡多久比较合适？……午睡这件事儿，你做对了吗？
【什么时候午睡最好？睡多久比较合适？……午睡这件事儿，你做对了吗？】一到中午，就觉得昏昏沉沉，脑子明显不够用了？有条件的话就午睡一会儿
一组简易拉伸动作消除富贵包，纠正不良体态
【一组简易拉伸动作消除富贵包，纠正不良体态】肩颈不舒服的可以试一下，可以改善圆肩驼背，纠正不良体态
via~制图网友 感谢分享
网
开空调前，你的空调洗过了吗？挂壁式空调和立柜式空调都怎么洗？
【开空调前，你的空调洗过了吗？挂壁式空调和立柜式空调都怎么洗？】准备开空调了吗？但你家的空调清洗过没？空调长期不清洗不仅影响制冷，还
每逢过节胖三斤？这几个方法帮你减负，超简单
健康生活涨姿势
——
俗话说，“每逢过节胖三斤”，国庆长假期间，人们外出旅游、亲友聚会都少不了美食的陪伴，但大快朵颐的同时也会给
4种当季“伤胃果”被揪出！不想“铁胃”变“烂胃”，最好管住嘴
健康养生涨姿势健康生活
——
日常生活中，我们适当吃些水果，对健康确实有些益处，但如今脾胃虚寒的人不少，如果吃水果再不讲究，就是给
秋天真的要赶紧逼自己补一补气血！一补一通两步走，不然冬天太难“挨”了
健康养生涨姿势健康生活
——
【PART.1气血不足的人冬天更难“挨”】
中医认为，在我们的人体中，有两种物质可以让身体更温暖——阳
#健康生活# 锻炼：平板支撑没太有进步...
健康生活
锻炼：平板支撑没太有进步，还是到不了3分钟。
饮食：健康看得见。
穿：依旧是老友送的旧衣服。这种针织裙对中年妇女特别不
“轻断食”给身体带来6大好处！一份适合国人的“断食食单”
健康生活【“轻断食”给身体带来6大好处！一份适合国人的“断食食单”】适当“挨饿”，科学地轻断食，不仅有利于控制体重，还能给健康带
身上发现隐翅虫千万不要拍打，隐翅虫体内含强酸性毒素
【身上发现隐翅虫千万不要拍打，隐翅虫体内含强酸性毒素】隐翅虫看上去就像蚂蚁长了翅膀，是一种带有强酸性毒液、黄黑相间的小虫子，每
#长期在眼周用筋膜枪男子视力仅剩0.1#
【长期在眼周用筋膜枪男子视力仅剩0.1】这些身体部位不宜用筋膜枪
1️⃣【关节】
关节处骨头较为突出，筋膜枪的高频震动可能会对关
咖啡时间钟：一个帮你判断是否该再来一杯咖啡的小工具，提供关于你咖啡因水平的统计数据，尤其关注你上床睡觉时的情况。你可以输入自定义的摄入量和睡眠时间
【咖啡时间钟：一个帮你判断是否该再来一杯咖啡的小工具，提供关于你咖啡因水平的统计数据，尤其关注你上床睡觉时的情况。你可以输入自
#原来人会从34岁开始变老#，人可能会在3个年龄段突然衰老
【原来人会从34岁开始变老，人可能会在3个年龄段突然衰老】总有那么一瞬间，我们会觉得自己“一下子变老了”。医学研究发现，衰老虽然
想要节后清理身体垃圾的朋友现在还来得及噢
想要节后清理身体垃圾的朋友
现在还来得及噢～
如果你也想要
健康减脂/调理肠胃/备孕/改善睡眠/改善经前综合症/改善炎症……
都非
#170斤女骑手1年怒减65斤成功爆改#
【170斤女骑手1年怒减65斤成功爆改】
越来越多的人注重身材管理，是为了健康，也是因为更好看后，自信心也更强了，加油，加油，减肥路上和健
你以为是在休息，其实在“耗伤气血”，简单3件事，帮你把亏掉的气血补回来
健康养生 【你以为是在休息，其实在“耗伤气血”，简单3件事，帮你把亏掉的气血补回来】涨姿势健康生活补气血
——
俗话说“一夏无病，
正在拼命加载中
我是有底线的
没有更多的页面可以加载啦！