我家健康好食物

【各种菌菇类的麦角硫因含量】营养素养up 微博健康公开课我家健康好食物

这几天又有一些朋友要求提供食物中的麦角硫因含量。

我家健康好食物【姜黄粉醪糟汤牛奶】

200克牛奶中加入半茶匙（加咖啡那种很小的勺）姜黄粉，2勺醪糟汤，几粒枸杞，微波炉加热2分钟。

春节我家健康好食物【山楂大枣苹果汤】

初二煮了这个汤，慰问一下疲劳的胃肠。酸甜开胃，要点是汤少点，少放冰糖。

把苹果换成梨也

我家健康好食物【真空冷冻鲜枣】

最大限度保留了鲜枣的营养成分，维生素C含量超过200毫克/100克。

因为真空冷冻干燥是在零下几

我家健康好食物

朋友送了我一大包木耳菜，叶子又大又肥。这两天疯狂地吃，这是最后一点啦。

简单沸水烫一下（水里加一点油最好），加鸡

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我是有底线的

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