坐月子这样吃,不耽误泌乳不长胖!

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婆婆给儿媳做花样月子餐42天不重样 【坐月子这样吃,不耽误泌乳不长胖!】产褥期(产后42天)是女性恢复身体非常重要的时期。很多女性坐

2023-03-31浏览详情

想要获得高质量睡眠,这10条一定要记牢

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好的睡眠应该是什么样子 【想要获得高质量睡眠,这10条一定要记牢】
❶睡前两小时尽量不要进食,晚餐忌勿过饥过饱
❷创造安静舒适的

2023-01-20浏览详情

怎样搭配日常饮食才能实现营养均衡,从而增强免疫力呢?

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【怎样搭配日常饮食才能实现营养均衡,从而增强免疫力呢? 】
健康的饮食、均衡的营养是提高免疫力的基础。
❶食物多样,谷类为主
谷薯

2022-12-10浏览详情

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