#健身打卡##减肥打卡#...

健身打卡减肥打卡 W3-D1-T11
今天穿了新买的VFU！（真滴不错）
打卡椭圆仪1小时
相比上周阻力更大、速度更快、时间更长
又是堕落的周末hhh
主要是一周连续五天打卡
感觉膝盖有点吃不消
所以休息两天 正好调整调整状态
这两天虽然出去吃饭、在家吃螺蛳粉
但是我感觉我意识有变好❗️
之前最爱吃大油大辣
现在一看一层红油脑袋都疼
吃之前都给撇掉了
感觉这么多油脂下肚太有负担了
不仅是心理的负担
我心思这啥身体能受得了天天这么吃啊
而且现在吃东西都会盯着蔬菜吃
之前不爱吃的白萝卜 这次也意外的觉得好吃
感觉身体真是奇妙的转变呀
不知道是不是真的代谢增强了一些
周末两天虽然cheat了但是体重并没有太涨
基本稳定 好吧 在平稳中度过四天小长假
明天开始上班咯打工人加油啦 北京·燕清源