轻卡食品真的健康不胖人吗

轻卡食品真的健康不胖人吗
我最近发现一减肥饮食误区，你吃的轻卡减脂餐只是减少了饮食中的脂肪数量，但它真的不会减少你身体的脂肪。吃网红减脂餐真的不减体脂滴～
1.这就是现在商家给咱们玩的一个套路，把所谓的健康餐弄得一点脂肪都没有了，热量是下来了，给你营造出一种你发胖完全是因为脂肪的原因。拜托文字游戏不要玩了好不好。
2.如果饮食里面脂肪少了，第一你更容易暴食控制不住的想吃东西。第二，激素代谢会产生紊乱，很多女生把饮食中脂肪一减再减，得嘞～闭经了；

3.减肥时期一定不要掉进低热量无脂肪的陷阱，只谈热量不谈营养的减肥一定意义都没有！
4.减肥时期你最不应该害怕的就是脂肪，一定要把优质脂肪吃够，足够的优质脂肪摄入会刺激你的新陈代谢提升、让你产生饱腹感、避免更多的碳水摄入、能够很好的避免情绪性进食…

最后，营养师的日常饮食欢迎你们抄作业（照猫画虎都行的！）
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