梨型身材，苹果型身材，哪个对健康更有危害？哪个更难减肥？

肥胖减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【梨型身材，苹果型身材，哪个对健康更有危害？哪个更难减肥？】
什么是苹果型身材？
苹果型身材，也叫中心性肥胖、腹型肥胖、内脏型肥胖、将军肚、啤酒肚。
世界卫生组织判断苹果型身材的标准是：
男性：腰围≥102cm（或腰围/臀围＞1.0）；女性：腰围≥88cm（或腰围/臀围＞0.9）
我国判断为苹果型身材的标准是：
男性：腰围≥90cm(2尺7）；女性：腰围≥80cm(2尺4）
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什么是梨型身材？
梨型身材，也叫全身性肥胖、臀型肥胖，体重指数BMI＞28，臀围大于腰围。
梨型身材特征为肩窄、腰细、髋宽、腿粗，体内脂肪均匀分布，臀部脂肪多于腹部脂肪。
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受遗传和性激素水平的影响，男性更多是苹果型身材，女性更多是梨型身材。
相比梨型身材，苹果型身材不仅减肥不容易，而且严重损害健康。
因为苹果型身材多是内脏脂肪，尤其是胃肠和肝脏周围脂肪偏多，其危害比皮下脂肪要大得多。
苹果型身材意味着患高血压、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病的风险更大。
所以苹果型身材的人，更应该注意饮食和运动，以减少腹部脂肪堆积。