减肥，会导致营养不良吗？如何判断营养问题？

饮食管理减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【减肥，会导致营养不良吗？如何判断营养问题？】
小幅度的减少食量，适量的运动适量，循序渐进的减肥速度，是可以保证营养供应，不会损伤身体。
而减肥方法过于激进，减肥速度过快，确实容易出现营养不良。
如何判断减肥营养不良呢？
首先，减肥中，如果出现疲劳、乏力、肌肉质量损失、心悸、抑郁、刺痛感、骨病、夜视丧失或低血钙等症状，那基本就是发生营养不良了。
其次，血常规检查，可以评价是否贫血及贫血程度及类型。抽血检查，还可以评估血清铁、维生素B2、叶酸、血钙、维生素D等含量是否缺乏。
建议在减肥过程中半年到一年进行一次营养成分检测。