低能量饮食减肥法，低至什么标准为最佳？

饮食管理减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【低能量饮食减肥法，低至什么标准为最佳？】
低能量饮食的法，其实没有一个具体的数值标准，
它要求的是你每天摄取的量，
比你自身的基础代谢量少200~300cal为一个合适的量。
所以，首先你要了解自己的基础代谢量是多少，
基础代谢是指人体维持生命的所有器官一天所需要的最低能量。
而每个人的基础代谢是不尽相同的。