艾久久

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  • 运动营养师鹿鹿-
  • 2022-12-09 06:34:35
120-140斤女生，年前掉称20斤指南❗❗

近期私信问得比较多的就是：年前应该怎么瘦啊？有没有紧急掉秤的方法啊？想瘦一点回家过年.......那么它来了！
我曾经带湖南台主持人yoyo减减的时候就说过，能吃胖就能吃瘦！我也曾经用一个月的时间把自己吃胖20斤，然后又陪着学员一起靠吃减重30斤。
事实证明，只要跟着我执行到位，吃出马甲线不是梦！！

作为一名认证营养师，玩转脂肪这事我已经玩明白了，但是每个人的身高、体重、状态都不同，所以饮食方法都是不一样的，这就是为啥我不给食谱而是创立女神蜕变营。每个人的情况不同，就得针对性地去调整饮食❗
-你是什么样的身型、体质，就用什么样的方法！想要跟着我不节食、好好吃饭瘦个10-20斤的【后台发我1⃣2⃣0⃣2⃣️】
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【我将用21天陪你】：
1、学会健康科学的饮食搭配
2、Get优美曲线和体态♀
3、由内而外吃出好皮肤
4、养成易瘦体质，实现人生最后一次逆袭！
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