减肥，只要受得了，是否吃得越少越好？

饮食管理减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【减肥，只要受得了，是否吃得越少越好？】
减肥原则上要把握“摄入量”要少于“消耗量”，这样才能有效消耗体内多余脂肪。
但即便是减肥期间，也要保证每日基本营养需求，以维持基本的生理功能。
所以，不是吃的越少越好。吃得太少，会引起严重的营养不良，
还会引起消化障碍、内分泌紊乱、疲乏无力等疾病，甚至会引起基础代谢率下降。
一旦恢复正常饮食，辛苦减的体重会全部反弹，甚至因为基础代谢降低而变得更胖。