想吃什么就吃什么，同样也能瘦？

饮食管理减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【想吃什么就吃什么，同样也能瘦？】
想要减肥，你只要保证一点：摄入量低于消耗量。
你想吃什么就可以吃什么，不会影响你的减肥效果。
但是你一定不能吃得太多，同时还要配合适量的运动。
如何坚持守住这个“能量缺口”？给你支2个小招：
1）尽量选一些低热量的食物。
2）忍不住美食诱惑，还是可以吃小小一份，别大开吃戒就好。