管住嘴也不瘦的原因二：不敢吃高热量食物

饮食管理减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【管住嘴也不瘦的原因二：不敢吃高热量食物】
为了管住嘴，很多人这也不敢吃，那也不敢吃，尤其是高热量食物。
真相是，减肥不等于完全要远离你喜爱的食物。
只要一周有80%以上的时间能做到控制饮食，
其他时间偶尔适当吃些高热量食物也是可以的。
管住嘴，什么都可以吃，什么都要控制好分量，
所以，不要把自己逼得太苦。