管住嘴也不瘦的原因六：每天吃同样食物

饮食管理 减脂减重 我国超一半成人超重或肥胖
【管住嘴也不瘦的原因六：每天吃同样食物】
很多人为了管住嘴，每天都吃同样的食物，这样就大错特错了。
人体就像个大工厂，需要七大类几十种营养物质。
你的食物如果太单一，就很容易出现营养不全。
我们的身体工厂如果缺了原料，就不能好好地运转，
身体就会慢慢变差，减肥也会变得更困难。
管住嘴，既要管住每天摄入的总量，而且你还要品种多样。