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一份公认️减脂食谱！跟着吃就能瘦

别再说你吃啥都胖了！就跟着我这份食谱吃，还不瘦你来长沙找我！
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我从带湖南台主持人减肥到服务学员，大概有28w+的人，不管是上班族、宝妈还是病理性肥胖人群（多囊、甲减），我都会根据她们自身的身体需求，教她们如何通过健康的饮食，来降低体重。
讲真，只要你吃对了，没有减不下去的肥！我见过太多踩过节食减肥坑的人，按着网上毫无科学依据的说法，戒碳水、戒蛋白质、不吃晚饭…….虽然短期内会秤是掉了，但是姨妈出走、头发狂脱、心情烦躁、反弹肥胖，一系列的问题都来了，反而变成了易胖体质。
所以，真正健康的减肥法就是好好的吃好一日三餐
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✅如果你也想靠好好吃饭掉个10-20，并且作为开年大礼送给自己的，后台发我【1⃣️2⃣️2⃣️3⃣️】
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【跟我打卡21天，你将会】
1、不仅减重还会变美！
2、吃出好皮肤、好身材！
3、打造迷人体态（马甲线、蜜桃臀、小蛮腰、少女背）
4、家常菜吃出减脂餐
5、学会方法，带着家人一起改变！
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